(Minghui.org) Dopo essere uscito dal campo di lavoro forzato la mia salute è migliorata grazie allo studio della Fa e alla pratica degli esercizi. Ma l’addome e le gambe mi facevano ancora male, ho pensato che fosse dovuto alle lunghe ore di lavoro forzato.

Questo dolore è peggiorato quando nel 2018 ho comprato casa e ho iniziato a ristrutturarla. Camminavo con difficoltà al punto da pensare di usare un bastone, non riuscivo a stare sdraiato a letto, mi venivano i crampi allo stomaco e per finire i fianchi mi facevano così male che camminavo a fatica. Sapevo che il motivo era l’attaccamento alla fama, all’interesse personale e al sentimento. Ho guardato dentro me stesso ma non ho scoperto la causa esatta.

Due settimane fa, durante la meditazione, il Maestro mi ha dato un suggerimento su come tenere la schiena dritta e all’improvviso mi sono ricordato che due anni prima il Maestro mi aveva dato lo stesso suggerimento. Ho compreso ma non sono riuscito a fare bene, ho tenuto la schiena diritta per un po’ ma poi si è gradualmente piegata.

Ho pensato: “Questa volta devo tenere la schiena diritta fino alla fine della meditazione seduta.” Così, prima della fine della meditazione, ho sentito calore al corpo e i fianchi non mi hanno fatto più male.

La volta successiva ho studiato la Fa e ho cercato di mantenere la schiena diritta. Quando la schiena si è curvata ho premuto le mani contro il polpaccio per stare diritto.

La volta successiva ancora ho studiato la Fa e ho sentito un gorgoglio nell’addome. Dopo aver espulso delle feci dure sono riuscito con facilità a tenere la bassa schiena diritta e più sono in grado di farlo migliore è l’effetto.