(Minghui.org)
Saluti, Maestro!Saluti, amici praticanti!
In occasione della 22ª Conferenza Minghui della Fa in Cina, vorrei condividere il mio processo di coltivazione, per superare l'interferenza del karma di pensiero durante le vacanze estive appena trascorse, insieme ad alcuni piccoli miglioramenti che ne sono seguiti, come resoconto per il Maestro e anche per condividerlo con gli amici praticanti.
Superare l'interferenza del karma di pensiero
Il Maestro ha detto:
«Ma c'è un altro karma molto potente, che ha un forte impatto sui coltivatori. È chiamato "karma di pensiero".» (Sesta lezione, Zhuan Falun).
Nel 2016 ero ancora una praticante alle prime armi. Senza una profonda comprensione dei principi della Fa e con pensieri retti non ancora abbastanza forti, non ero in grado di resistere alle improvvise tribolazioni e sconvolgimenti familiari che mi erano capitati. I pensieri, le nozioni e i sentimenti umani avevano preso il sopravvento e, ogni giorno, la mia mente era piena di distrazioni e pensieri occasionali. Ho generato molto karma negativo pensando alla fama, al profitto e ai sentimenti, che mi hanno condotta a uno stato di annebbiamento mentale e pesantezza generale.
A poco a poco, ho iniziato a provare una sensazione di tensione, gonfiore e dolore sul lato sinistro della testa. Nei momenti peggiori, il disagio si è esteso alla guancia sinistra e al collo, accompagnato da un costante crepitio all'interno della tempia sinistra. Non ho mai preso sul serio questi sintomi fino a quest'anno, quando hanno seriamente ostacolato la mia capacità di fare bene le tre cose. Solo allora ho capito che l'interferenza degli ostacoli karmici non può essere ignorata: il suo impatto su un coltivatore è davvero immenso.
Questa interferenza si manifestava come un costante senso d'irrequietezza, che mi rendeva incapace di stare ferma anche solo per un minuto, durante l'invio dei pensieri retti, con la mente che si agitava come fosse un mare in tempesta. Quando mi concentravo sul carattere “eliminare”, la parte sinistra della testa iniziava a sentirsi stretta e contratta, come se qualcosa la stesse stringendo forte. La sensazione era così angosciante, che perdevo ogni capacità d'inviare i pensieri retti.
Durante lo studio della Fa, molte volte ho sperimentato intense interferenze. Mentre leggevo, venivo distratta da pensieri occasionali e irrilevanti, distogliendo inconsapevolmente la mia attenzione. Di conseguenza, la Fa non mi entrava in testa e mi sentivo assonnata. Per anni ho tratto poca comprensione dallo studio della Fa. Non riuscivo nemmeno a leggere una lezione al giorno dello Zhuan Falun e mi affidavo esclusivamente alla memorizzazione, per ricordare gli insegnamenti.
Mentre facevo gli esercizi, specialmente quando eseguivo la posizione della Ruota per un'ora o quando meditavo, non riuscivo a restare immobile per più di qualche minuto: la mia mente vagava continuamente. Lentamente, la frustrazione ha preso il sopravvento e spesso non riuscivo a perseverare per tutta la durata degli esercizi.
Per superare questa barriera, ho recitato innumerevoli volte il paragrafo “La vostra coscienza principale deve essere forte”: mentre camminavo, prima di dormire, nei momenti liberi e prima di studiare la Fa. Fare così mi ha aiutato in parte, ma non ha risolto il problema alla radice. Recitare il paragrafo “Una mente calma” portava un sollievo temporaneo, ma il problema si ripresentava dopo pochi giorni.
Il Maestro ha detto:
“In altre parole, la ragione fondamentale dell'incapacità di stare calmi non dipende da tecniche o da mosse speciali, ma dal fatto che i propri pensieri e la propria mente non sono puri” (Nona lezione, Zhuan Falun).
Ho recitato questo passaggio per tanti anni e ho sempre creduto che “non sono puri (non puliti)” si riferisse alla “quiete” dell'entrare in tranquillità, ma in realtà si riferisce all'impurità dei propri pensieri e della propria mente.
Durante le vacanze estive sono stata da sola, per lo più. Quindi, con molto tempo a disposizione, ho deciso d'impegnarmi a fondo e migliorare concretamente.
Superare i pensieri inappropriati con gli insegnamenti della Fa
Dal momento in cui apro gli occhi al mattino fino a quando mi addormento la sera, tengo sotto stretto controllo i miei pensieri, respingendo immediatamente qualsiasi nozione inappropriata. Ho continuato a recitare la Fa, “La vostra coscienza principale deve essere forte” e “I vostri pensieri devono essere retti” (Sesta lezione, Zhuan Falun), e anche,
“"Io sono un discepolo di Li Hongzhi, io non accetto e non riconosco altre pianificazioni", allora esse non oseranno farlo, e tutto potrà essere risolto. Se potete realmente fare questo, non soltanto dirlo, ma metterlo in atto, il Maestro starà sicuramente dalla vostra parte” (Insegnamento della Fa durante la Festa della Lanterna 2003).
Quando ho fatto gli esercizi, all'inizio ero piuttosto calma. Ben presto, mi è venuto in mente un pensiero: “Di quale certificato ho ancora bisogno per il mio titolo professionale? Troverò un modo per ottenerne uno quest'anno”. Ho quindi rapidamente afferrato quel pensiero, rifiutandomi di lasciare che l'interferenza prendesse il sopravvento. Contemporaneamente, ho guardato dentro di me: era l'attaccamento alla fama e al profitto, che dovevo eliminare. Ho recitato silenziosamente gli insegnamenti del Maestro.
Presto, un altro pensiero si è insinuato nella mia mente: «Quando usciranno i vestiti autunnali, comprerò un paio di pantaloni della tuta da abbinare a quella vecchia maglietta che ho». L'ho afferrato subito e l'ho eliminato: era il desiderio di vestirmi bene, la bramosia per l'aspetto esteriore, il bisogno di mettermi in mostra. Ho continuato a recitare in silenzio gli insegnamenti del Maestro.
Dopo un po', sono affiorati pensieri come “cosa fare per i nipoti”, “come ristrutturare la casa” e “chi ha detto cosa su di me”, facendomi sentire a disagio. Ricordando come i miei suoceri e il mio ex marito mi avevano trattata in precedenza, mi sono sentita ancora furiosa. Ma ho catturato ed eliminato prontamente quei pensieri. Contemporaneamente, mi sono guardata dentro, per identificare gli attaccamenti agli affetti familiari, al risentimento, al desiderio di comodità e di vivere una vita normale e confortevole. Ho recitato ancora gli insegnamenti del Maestro. Perseverando così per diversi giorni, l'effetto è stato piuttosto buono: la mia mente si è liberata da quegli stati d'animo scorretti.
Riuscire a elevarsi attraverso un attento studio della Fa
In passato, quando studiavo la Fa, pensavo di aver compreso alcuni principi e li mettevo in relazione con le mie esperienze, lasciando correre la mia immaginazione. Tuttavia, i miei pensieri spesso si perdevano. In realtà, ero disturbata dal mio karma di pensiero.
Ora rallento deliberatamente, leggendo attentamente ogni frase, senza cercare intuizioni particolari, ma semplicemente assorbendo il significato superficiale. Ogni volta che un pensiero s'intromette, poso il libro, lo scaccio prontamente e guardo dentro di me, per trovare i miei attaccamenti.
Dopo diversi tentativi, sono riuscita a leggere la Fa in silenzio e tranquillità. La mia mente è diventata chiara e luminosa. Seduta a gambe incrociate, corpo e mente si sono sentite profondamente a loro agio. Di tanto in tanto, vedevo una piccola luce blu tremolare una o due volte sopra le pagine. A volte, una frase o diverse righe della Fa risaltavano distintamente e annotavo il numero di pagina.
Dopo aver terminato ogni lezione dello Zhuan Falun, leggevo ripetutamente, memorizzavo e scrivevo le poche frasi della Fa che mi avevano colpita. Ho comprato delle penne cancellabili e ho riscritto le frasi diverse volte. Rileggendo le parole della Fa, mi sono resa conto che erano una guida su come migliorare la mia xinxing (natura del cuore e della mente). Sono davvero grata al Maestro, per aver illuminato questa discepola indegna, e per avermi salvata.
Qualche giorno dopo, ho notato che riuscivo a calmare la mente con pensieri retti più frequentemente, raggiungendo talvolta la tranquillità non appena mi mettevo seduta. I periodi di quiete durante il secondo esercizio - Tenere la ruota - e la meditazione, si sono allungati. La mia irrequietezza è scomparsa e ho provato nuovamente il profondo stato di coltivazione che avevo sperimentato all'inizio della mia pratica. Non ho potuto fare a meno di meravigliarmi: solo quando il cuore è veramente “puro” può raggiungere la “quiete”.
Una svolta attraverso il karma di malattia
Vivo nella regione settentrionale, dove l'assenzio fiorisce ogni anno, da metà luglio a metà settembre. Questo evento annuale scatena la rinite allergica in molte persone. I sintomi comuni includono prurito al naso, frequenti starnuti ed eccessiva secrezione nasale; prurito agli occhi, alla gola e ai condotti uditivi; la pelle diventa rossa e irritata quando ci si gratta. Nei casi più gravi, si possono manifestare grave congestione, asma e difficoltà respiratorie. Attualmente non esiste una cura medica conosciuta per questa condizione, che spesso peggiora nel tempo.
Ho sviluppato i sintomi durante l'estate del 2011, ma sono migliorati dopo aver assunto farmaci. Nel 2012, dopo aver iniziato a praticare la Falun Dafa, i sintomi sono ricomparsi. Sapevo che si trattava dell'eliminazione del karma e non ho preso in considerazione l'idea di curarli con i farmaci.
Eppure, da oltre un decennio ormai, i sintomi si ripresentano ogni anno senza eccezioni, apparentemente sempre più gravi e, diverse volte si sono manifestati come l'illusione di gravi attacchi d'asma.
Nei primi anni della mia pratica, credevo si trattasse dell'eliminazione del karma. In seguito, ho pensato che fosse un'interferenza delle vecchie forze, quindi ho provato a inviare pensieri retti per neutralizzarla, ma con scarsi risultati. Anche applicando i principi della Fa del Maestro, non riuscivo a trovare la radice del problema, né a risolverlo. Mi sentivo confusa e impotente, e ogni volta che arrivava l'estate mi sentivo persino ansiosa e timorosa.
Altri potrebbero non capire, ma il prurito era insopportabile e il naso che colava continuamente era molto fastidioso. Soprattutto quando studiavo la Fa e facevo gli esercizi, mi fermavo molte volte per pulirmi il naso, il che era irrispettoso nei confronti del Maestro e della Fa, e oltretutto interrompevo il ritmo degli esercizi. Usavo due o tre pacchetti di fazzoletti al giorno e dovevo portarli sempre con me. A volte dimenticavo di portare un sacchetto della spazzatura, quando uscivo, e dovevo cercare ovunque un cestino per gettare i fazzoletti usati, il che era davvero irritante.
Quest'anno i sintomi sono ricomparsi e mi sono un po' scoraggiata. Tuttavia, durante diversi giorni d'intensa coltivazione per superare il karma di pensiero, ho scoperto inavvertitamente che finché rimanevo calma, non comparivano sintomi: tutto era normale. Nel momento in cui sorgevano pensieri ordinari, il mio naso iniziava a prudere. Dopo aver recitato la Fa ed essermi calmata, tutto tornava alla normalità.
Una mattina, mentre facevo gli esercizi, la mia mente non riusciva proprio a calmarsi. Ho iniziato a starnutire senza sosta e a soffiarmi il naso. Un altro praticante mi ha ricordato di usare pensieri retti per negare e respingere i disturbi. Mi sono concentrata sulla purificazione di ogni pensiero e nozione, tornando gradualmente alla normalità.
Sebbene il disturbo non sia scomparso del tutto, ora si manifesta principalmente quando mi sveglio al mattino: ci sono ancora aspetti da migliorare. D'ora in poi, dovrò prestare attenzione a ogni pensiero e nozione. Mi rammarico sinceramente per la mia mancanza d'intuizione, per aver trascurato la vera coltivazione del mio cuore e della mia natura in tutti questi anni, perdendo innumerevoli opportunità di crescita. Questa svolta inaspettata ha dissipato la mia negatività, rafforzando la mia determinazione: devo eliminare il karma e non subire più le interferenze.
Chiarire la verità agli sconosciuti
A causa della mia paura, del mio orgoglio e delle mie ansie, ero solita parlare della Dafa e della persecuzione solo con i conoscenti o mentre facevo shopping, riuscendo a informare solo poche persone all'anno. Quest'estate ho voluto superare questa barriera e parlare con gli sconosciuti, della Falun Dafa e della persecuzione. Ma come iniziare una conversazione? Di quali argomenti avremmo dovuto parlare?
Quando ho espresso questo desiderio, il Maestro mi ha aiutato mostrandomi molte persone, nella mia comunità e in quelle vicine, che soffrivano per gli effetti di ictus. Erano giovani e anziani, uomini e donne, ed era davvero penoso vederli che faticavano a muoversi. Ho iniziato parlando di prevenzione delle malattie e mantenimento della salute, concentrandomi sugli anziani.
Il mio primo giorno ho parlato con 10 persone, che hanno tutte riconosciuto la verità sulla Falun Dafa. Ho anche convinto sette persone a rinunciare alla loro appartenenza al Partito Comunista Cinese (PCC) e alle sue organizzazioni giovanili, la Lega della Gioventù Comunista e i Giovani Pionieri. Altre tre persone con cui ho parlato non avevano mai aderito ad alcuna organizzazione del PCC.
Sapevo che era stato il Maestro a incoraggiarmi e ho acquisito grande fiducia in me stessa. Da allora, sono riuscita a convincere ogni giorno molte persone a dimettersi dal PCC. Più parlavo, più diventavo fluente, e più desideravo continuare. Durante questo processo, ho anche eliminato molti attaccamenti umani, proprio come descritto dal Maestro, come un coltivatore che vaga per il mondo. Ecco alcune storie da condividere:
Incontro una parente dei miei ex suoceri
Una volta ho incontrato una donna che era la cugina della mia ex suocera, una parente che non avevo mai incontrato prima del mio percorso di coltivazione. Prima d'iniziare a praticare, soffrivo di più di 10 malattie, lottavo contro l'infertilità e affrontavo molte sfide che alla fine hanno portato alla rottura del mio matrimonio. Dopo aver iniziato a coltivare, sono stata perseguitata dal PCC. Durante quel periodo, i miei suoceri nutrivano forti pregiudizi nei miei confronti, mi guardavano dall'alto in basso e sembravano persino provare piacere per le mie difficoltà.
Questa volta, quando ho incontrato la parente della mia ex suocera, ho esitato a spiegarle i fatti, preoccupata che potesse spettegolare alle mie spalle. Mi sono resa conto che era il mio attaccamento alla reputazione. Dopo aver parlato un po', ho salutato mia zia e stavo per andarmene, ma lei ha insistito per accompagnarmi, così la nostra conversazione è continuata.
Mi ha chiesto del mio divorzio e delle questioni familiari quotidiane. Mentre riflettevo se dirle la verità, ho spostato la conversazione sui miei passati problemi di salute. Le ho detto che da oltre un decennio non prendevo più una sola pillola. Né il COVID né i vaccini mi avevano fatto alcun effetto. Lei ha commentato: “Hai un aspetto decisamente migliore ora”.
Con la nostra separazione imminente, se non le avessi detto la verità in quel momento, la zia avrebbe perso l'occasione di conoscere la Dafa. Quanto è raro per lei incontrare un praticante della Falun Dafa? Se non ora, quando? Così ho rafforzato la mia determinazione: mettere da parte il mio orgoglio significava salvare una vita. Con cuore sereno e tono gentile, le ho detto: “Zia, non è cosa da poco che ci siamo incontrate oggi. Spero che tu rimanga in salute e al sicuro in questi tempi difficili. Lascia che ti parli di un modo gratuito per proteggerti...”.
Quando ho parlato della corruzione del Partito Comunista Cinese, lei ha concordato pienamente e ha mostrato comprensione nei confronti della Falun Dafa. Ha persino osservato che coloro che la praticano sono persone istruite. Alla fine, ha lasciato le organizzazioni del PCC, usando il suo vero nome. Le ho ripetuto più volte di recitare: “La Falun Dafa è buona” e “Verità-Compassione-Tolleranza sono buone”. Lei ha risposto più volte: “Me lo ricorderò, me lo ricorderò!”. Sono davvero grata al nostro compassionevole e grande Maestro. Avevo quasi perso l'occasione di salvare un essere senziente predestinato.
Riflessioni sui nomi delle persone
In due giorni ho incontrato tre persone che hanno rinunciato al PCC e alle organizzazioni affiliate, usando i loro veri nomi. Vedendo nomi che iniziavano con “Xiu”, che è omofono di “coltivazione”, ho capito che il Maestro mi stava illuminando, affinché ‘coltivassi’ me stessa. Dato che tutti hanno usato i loro veri nomi, ciò significava che dovevo coltivare sinceramente, non solo superficialmente, altrimenti sarebbe solo una mera messinscena.
Essere consapevole dei miei attaccamenti
Una sera ho condiviso la verità con quattro persone che avevano problemi di udito. Quando spiegavo loro la verità, ho dovuto alzare la voce ed essere paziente. Mentre parlavo, tenevo d'occhio chiunque fosse nelle vicinanze, sapendo che dovevo liberarmi di questa paura. Allo stesso tempo, nutrivo ancora il desiderio d'intromettermi e la curiosità per i pettegolezzi. In quel periodo, c'era stata una piccola agitazione sul posto di lavoro, riguardo alla valutazione dei titoli professionali dei colleghi e continuavo a voler indagare sui dettagli.
La compassione mi ha reso più forte
Una volta, un uomo di mezz'età si è avvicinato a me e ha iniziato a parlarmi. Dopo aver conversato un po' con lui, ho capito che le sue intenzioni non erano pure. Mi ha detto di essere divorziato e mi ha offerto 2.000 yuan (circa 250 euro) al mese per diventare la sua ragazza. Non volevo più chiarirgli la verità ed ero pronta ad andarmene.
Ciononostante provavo compassione per quell'uomo, così mi sono fatta coraggio e ho deciso di parlargli. Gli ho detto: «Mi dispiace, sono una buddista praticante e non posso comportarmi in un modo tanto scorretto. La lussuria è la radice di ogni male. Ti consiglio di non fare queste cose. È meglio costruire una famiglia normale». Lui ha sospirato con rammarico: «Ah, ho incontrato una buddista. Quale Budda segui?». Allora gli ho parlato della Dafa. Quando mi ha sentito menzionare la Falun Dafa, ha detto: «La conosco, è buona!». Ha usato uno pseudonimo per dimettersi dalla malvagia organizzazione del PCC.
Consapevole del peso della mia responsabilità
In quel periodo, la maggior parte delle persone che avevano appreso la verità e avevano scelto di lasciare il Partito Comunista erano settantenni e ottantenni. Tra loro c'erano funzionari governativi in pensione, ex dipendenti d'istituzioni statali, quadri e rappresentanti di villaggio. Molti di loro erano anche membri del Partito. Assistere a tutto questo mi ha profondamente commossa e mi ha fatto apprezzare la compassione e la grandezza sconfinate del Maestro.
Ventisei anni fa, quando il PCC ha iniziato a perseguitare la Falun Dafa, queste persone avevano tra i quaranta e i cinquant'anni. Nel corso degli anni, nonostante abbiano dovuto sopportare innumerevoli difficoltà e tribolazioni, il Maestro non le ha mai abbandonate, offrendo loro continuamente opportunità di redenzione. Nel frattempo, provo un profondo rammarico per la mia comprensione limitata e i miei forti attaccamenti umani, che mi hanno impedito di condividere la verità con le persone a me più vicine. Durante gli anni della pandemia del virus del PCC (COVID-19), più di 1000 persone sono decedute solo in questa zona: davvero una grave perdita.
Prima di iniziare a condividere la verità, le mie intenzioni erano ancora un po' egoistiche: mi concentravo sul raggiungimento di traguardi nella mia coltivazione e nel mio avanzamento personale, misurando il successo in base al numero di persone che riuscivo a raggiungere. Ma una volta intrapreso questo percorso, il vero peso della mia responsabilità è diventato chiaro. Se mi fossi limitata a condividere solo con le persone anziane e solo in contesti individuali, come avrei potuto sperare di raggiungere tutti? E che dire dei gruppi che si riunivano per ballare, giocare a carte, parlare o registrare video su TikTok?
Come avrei potuto salvarli? Ho il cuore pesante. Sembra che debba coltivare ancora più diligentemente, coltivando pensieri retti più forti e una compassione più grande, eliminando gli attaccamenti umani sporchi e le nozioni distorte, per salvare il maggior numero possibile di esseri senzienti.
Le vacanze estive sono volate in un batter d'occhio, e ho voluto condividere alcuni piccoli miglioramenti che ho sperimentato durante questo periodo di tempo. La guida compassionevole e l'illuminazione del Maestro mi hanno costantemente sostenuta. Sono profondamente grata al Maestro! Ringrazio anche gli amici praticanti, per aver studiato la Fa insieme a me, aver condiviso intuizioni e avermi svegliato, per la pratica degli esercizi mattutini.
(Contributo selezionato per la 22ª Conferenza della Fa cinese su Minghui.org)
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