(Minghui.org) Cordiali saluti, Maestro! Cordiali saluti, amici praticanti!
Nel 2018 sono entrata a far parte del gruppo di percussionisti della Tian Guo Marching Band. Dopo quasi vent'anni di coltivazione spirituale e comportandomi secondo i principi di Verità, Compassione e Tolleranza nella vita quotidiana e nel lavoro, sono riuscita in generale a gestire bene i miei rapporti con le persone, quindi i conflitti e le discussioni sono stati rari. Mi piace partecipare alle attività della banda. Stare insieme agli altri praticanti offre un'ottima opportunità per coltivare e migliorare me stessa.
Sopportare la sofferenza fisica
Quando ho iniziato a partecipare alle attività della Tian Guo Marching Band, ho trovato tutto piuttosto impegnativo. Durante le parate dovevo concentrarmi completamente sulla musica. Ma sfilare per strada richiedeva anche di guardare il direttore d'orchestra, prestare attenzione alla strada e agli altri ostacoli e notare le reazioni dei pedoni. Con così tanti fattori esterni che mi influenzavano, trovavo difficile mantenere la mente completamente concentrata, quindi dovevo continuare a ricordare a me stessa di concentrarmi sull'esibizione.
A volte, dopo aver marciato per un po', iniziavo a sentire il peso del telaio del tamburo che mi premeva dolorosamente su entrambe le spalle, specialmente sulla sinistra. A volte il dolore era così intenso che mi limitava persino i movimenti del braccio sinistro. Allora ho ricordato il poema del Maestro: “Temprare la mente e il cuore” in Hong Yin.
“...Centinaia di tribolazioni precipitano insieme,per vedere se uno può farcela.…”
Ho pensato tra me e me: “È solo un po' di dolore fisico, non ancora ‘... Centinaia di tribolazioni ...’ Passerà in pochi giorni, quindi non c'è nulla di cui preoccuparsi”. Infatti, la mattina dopo, il dolore era quasi scomparso e non ha influito sulla mia partecipazione alla parata del giorno seguente. Sopportare la sofferenza fisica è, in realtà, anche un processo di eliminazione del karma.
L'anno successivo, dopo la parata, mi facevano male le spalle per circa una settimana. Dopo l'ultima esibizione di quell'anno, il dolore è rimasto a lungo e non è scomparso. Quando il mio braccio sinistro era in determinate posizioni, sentivo dolore alla spalla. Questa condizione è durata quasi un anno. All'inizio non ero troppo preoccupata, ma col passare del tempo ho iniziato a sentirmi a disagio e mi sono chiesta se questo stato fosse normale.
Ho condiviso la mia situazione con un'amica praticante, menzionando che questo processo di eliminazione del karma fisico andava avanti da parecchio tempo. Lei mi ha detto che aveva già superato quella fase. Sono rimasta sorpresa e le ho chiesto a quale fase si riferisse.
Mi ha spiegato che durante i primi anni, prima delle attività della banda musicale, si verificavano vari tipi di interferenze: alcune fisiche, altre legate alle prove di xinxing, che includevano alcuni conflitti con i membri della famiglia o ogni sorta di problemi incontrati lungo il percorso verso una particolare città dove si sarebbe svolta un'attività. Tuttavia, lei ha persistito nel partecipare.
Ora, mi ha raccontato, le cose vanno molto meglio. Se sorgono dei problemi, lei è in grado di affrontarli immediatamente con pensieri retti, senza lasciare che le difficoltà la disturbino o influenzino le esibizioni della banda.
Ho pensato tra me e me: “Cosa c'era da preoccuparsi? Era tutto karma che avevo accumulato in passato. Essere in grado di eliminarlo ora era sicuramente una cosa positiva”. Al mio terzo anno nelle parate, il dolore è improvvisamente scomparso e non ha influenzato le mie esibizioni. Anche adesso, durante le parate, la spalla sinistra mi fa ancora male a volte, ma il dolore è diventato sempre più leggero.
La mia comprensione della pratica degli esercizi
Nella mia vita quotidiana non pratico gli esercizi della Falun Dafa ogni giorno. Pertanto, quando partecipo alle attività della banda musicale, mi sento particolarmente grata quando gli altri praticanti mi incoraggiano a praticare insieme ogni mattina. Stare con i praticanti mi rende anche più facile alzarmi presto.
Mentre pratico, cerco di assicurarmi che i miei movimenti soddisfino gli standard richiesti, quindi di tanto in tanto apro gli occhi per controllare le mie posture.
Mentre facevo il secondo esercizio, tenendo la ruota sopra la testa con entrambe le mani, sentivo che le mie mani erano allineate correttamente e rivolte l'una verso l'altra. Tuttavia, quando ho aperto gli occhi per controllare, mi sono resa conto che la mia mano destra era più alta della sinistra ed erano leggermente sfalsate, una in avanti e una indietro. Dopo aver corretto la mia postura e chiuso di nuovo gli occhi, mi sembrava che le mie mani fossero disallineate. Si è scoperto che ciò che avevo percepito come corretto era in realtà sbagliato.
Tendiamo a pensare di conoscere molto bene il nostro corpo. Ma in realtà, la nostra percezione dei nostri arti può essere significativamente errata. Mentre facevo il secondo esercizio, ho visto chiaramente quanto potesse essere sbagliato il mio senso dell'allineamento. Questo mi ha portato a riflettere anche su altri aspetti della mia vita. Quando credo di avere sicuramente ragione e di comprendere appieno qualcosa, non potrei commettere lo stesso tipo di errore?
Ho capito che dovrei essere più umile e chiedermi spesso se sto facendo qualcosa di sbagliato. Il processo di correzione della postura durante gli esercizi è, infatti, anche un processo di correzione della mia comprensione e di miglioramento di me stessa.
Ogni volta che praticavo gli esercizi, prestavo attenzione a seguire le istruzioni verbali del Maestro e ad assicurarmi che i miei movimenti soddisfacessero i requisiti. Mentre facevo il terzo e il quarto esercizio, se la mia mente vagava anche solo leggermente, notavo immediatamente che i miei movimenti diventavano più veloci di quelli indicati dal Maestro Li. Quindi mi ricordavo di rimanere concentrata, ascoltare attentamente e muovermi solo dopo aver sentito le istruzioni.
Il quinto esercizio è il più difficile. Quando ho iniziato la meditazione seduta, riuscivo a stare nella posizione del loto singolo solo per quindici minuti. Mi ci sono voluti più di dieci anni per arrivare a un'ora nella posizione del loto completo.
Durante quel periodo, a volte mi chiedevo se forse non sarei mai stata in grado di soddisfare il requisito di stare seduta nella posizione del loto completo per un'ora, che forse la mia condizione fisica non era adatta. Ammiravo quei praticanti che riuscivano a stare seduti nel loto completo senza sforzo per lunghi periodi di tempo.
Il Maestro ha spiegato in Insegnare la Fa alla Conferenza di Houston:
“La richiesta è di arrivare alla fine alla posizione di doppio loto. Praticando gradualmente tutti saranno in grado di farlo. In Cina, anche degli anziani più che ottantenni sono stati in grado di incrociare gradualmente le gambe, quindi non ci sono problemi. Fintanto che praticate, sarete in grado di incrociare gradualmente le gambe”.
Mi sono detta: “Devo avere fede nel Maestro Li e nella Fa, e non cercare scuse. Devo solo continuare a praticare ed eliminare il karma, e un giorno ci riuscirò”.
Quando studiavo la Fa, cercavo di sedere a gambe incrociate il più possibile. Nella vita quotidiana, ogni volta che ne avevo l'occasione, cercavo sempre di sedermi nella posizione del loto. A volte, dopo un'intera giornata di attività, le mie gambe erano gonfie e doloranti e tutto il mio corpo era esausto. Ben presto mi sono resa conto che sedere in meditazione a gambe incrociate era un modo molto efficace per recuperare le forze fisiche.
Subito dopo aver incrociato le gambe, il dolore poteva essere intenso. Ma la mia esperienza era che, sebbene all'inizio ci fosse un dolore acuto, c'era anche una sottile sensazione di rilassamento. Se perseveravo per alcuni minuti, il dolore si attenuava rapidamente e provavo una meravigliosa sensazione di energia che fluiva in tutto il corpo. La mia forza e la mia vitalità si riprendevano rapidamente.
Il tempo che riuscivo a stare seduta nella posizione del loto era correlato al miglioramento della mia xinxing. Proprio come dice il Maestro nello Zhuan Falun:
“Migliorando la xinxing, il vostro corpo subirà un grande cambiamento. Migliorando la xinxing, la materia che compone il vostro corpo sicuramente si trasformerà” (Prima Lezione)
Un conflitto è un'opportunità per guardarsi dentro
Quando i praticanti sono insieme, possono sorgere dei conflitti, ma questi sono anche opportunità per migliorare la mia xinxing nella coltivazione.
Durante un'attività della Tian Guo Marching Band un anno fa, ho avuto un'esperienza del genere. Una sera, nella nostra camera d'albergo, ho commentato con una praticante la qualità di tutti gli hotel in cui avevamo soggiornato quell'anno. Ho espresso forte insoddisfazione per un particolare hotel in una città e ho insistito sul fatto che i praticanti locali dovevano essere stati negligenti o pigri nell'organizzare gli alloggi.
Quella praticante ha iniziato a dire che potevano esserci altre ragioni. Tuttavia, l'ho interrotta bruscamente e ho continuato a incolpare i praticanti locali, convinta che la loro pigrizia fosse l'unica spiegazione. In quel momento, non mi rendevo conto che la mia critica agli altri era in realtà una manifestazione del mio attaccamento al comfort.
La mattina seguente, mentre tutti facevano gli esercizi insieme, ho incontrato un praticante di quella città. Ho pensato che fosse una buona occasione per dargli un feedback sulle carenze dell'hotel in cui avevamo alloggiato.
Tuttavia, dopo aver ascoltato i miei suggerimenti, lui non li ha accettati. Al contrario, mi ha spiegato quanto fosse stato difficile trovare un hotel adatto. Ha anche sottolineato che c'erano dei problemi nella mia logica. Sono rimasta momentaneamente sbalordita. Non riuscivo a capire cosa c'entrasse la logica con il fatto di sottolineare le carenze di una camera d'albergo. Ma sentivo chiaramente che il mio cuore era stato scosso. Fortunatamente, in quel momento è iniziata la musica degli esercizi e abbiamo interrotto la nostra conversazione tesa.
Mentre praticavo gli esercizi, ho pensato: siamo tutti coltivatori. Quando sorgono dei conflitti, non dovrei cercare i problemi negli altri. Dovrei invece esaminare me stessa per vedere dove ho sbagliato. Improvvisamente, mi sono ricordata che il praticante aveva detto che la mia logica era errata. Dove esattamente ero stata illogica?
In quel momento, un pensiero mi ha attraversato la mente: la mia premessa era sbagliata. La sera prima avevo insistito sul fatto che i praticanti locali erano pigri e che questo era il motivo per cui avevamo soggiornato più volte nello stesso hotel scadente. Quell'ipotesi era infondata.
Il praticante con cui avevo parlato non era a conoscenza della conversazione precedente, ma aveva indicato direttamente il punto cruciale del mio problema. Il Maestro non stava forse usando le sue parole per darmi un suggerimento? Mi sono resa conto che non avrei dovuto avere pensieri negativi e lamentarmi. Non avrei dovuto trattare i praticanti in quel modo, né avrei dovuto trattare nessuno o niente in quel modo.
Tutto ciò che accade deve avere una ragione. La coltivazione consiste nel trovare i nostri attaccamenti attraverso i conflitti, eliminarli, cambiare le nostre nozioni umane ed elevare il nostro livello. Potrebbe sembrare una cosa da poco, ma mi ha aiutata a trovare il mio attaccamento al comfort e al lamentarmi.
Non ci sono cose da poco nella coltivazione. La Tian Guo Marching Band non solo ci offre l'opportunità di aiutare il Maestro Li a salvare le persone attraverso la musica, ma ci fornisce anche un ambiente in cui possiamo coltivare e migliorare insieme.
Sono profondamente grata per le predisposizioni compassionevoli del Maestro e per il sostegno e l'aiuto degli altri praticanti.
Quanto sopra sono solo alcune delle mie esperienze personali di coltivazione. Se c'è qualcosa di inappropriato, vi prego di segnalarlo con compassione.
Grazie, Maestro! Grazie, amici praticanti!
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