Come ho superato la sonnolenza durante la meditazione

(Minghui.org) Spesso mi addormentavo mentre meditavo e questo fenomeno è durato a lungo. Ho deciso di cambiare, quindi mi sono seduto davanti a un grande specchio mentre meditavo, ma subito dopo aver chiuso gli occhi mi sono appisolato di nuovo.

Probabilmente il Maestro ha visto la mia intenzione di migliorare e mi ha aiutato. Un giorno, mentre meditavo, ho sentito un colpetto sul lato destro della schiena, il che mi ha fatto ricordare che non stavo seduto con la schiena dritta. Ecco il problema! Mi sono raddrizzato, ma poco dopo sono tornato alla mia solita postura. Era un'abitudine che si era sviluppata in un lungo periodo di tempo.

Una settimana dopo, ho sentito il Fashen (il corpo della Fa) del Maestro togliermi qualcosa dalla spalla destra. Ho avuto alti e bassi nella coltivazione per un po' e sapevo che era dovuto al fatto che la mia coscienza principale non era forte.

Il Maestro ha detto nella Fa:

“C'è gente che continua a dirmi: «Maestro, non appena chiudo gli occhi, comincio a ondeggiare». Io dico che così non va bene. Voi avete già preso l'abitudine di abbandonare la vostra coscienza principale e una volta chiusi gli occhi, la perdete ed essa svanisce. Avete preso questa abitudine.” (Ottava lezione, Zhuan Falun)

Ho deciso di fare meglio e ho iniziato a memorizzare il capitolo “La vostra coscienza principale deve essere forte”. Lo recito ogni volta che ho tempo, per mantenere la mente chiara e pulita. Il Maestro ha detto:

“Tuttavia, la maggior parte dei praticanti può usare la propria forza mentale (la loro forte coscienza principale) per eliminarlo, per combatterlo.” (“La vostra coscienza principale deve essere forte”, Zhuan Falun)

Mi sono reso conto che questo era il motivo per cui non riuscivo a cambiare ciò che accadeva durante la meditazione. Non avevo pensieri retti abbastanza forti da sostenere la mia coscienza principale, quindi per molto tempo non ho fatto alcun passo avanti.

Ho deciso di cambiare me stesso ascoltando attentamente le istruzioni del Maestro e fare ciò che diceva, stare attento ai miei pensieri, mantenendo il corpo in posizione verticale e seguendo qualunque cosa dicesse.

Dopo aver coltivato per 20 anni, mi sono reso conto che non stavo seguendo attentamente le istruzioni del Maestro: ogni volta che univo le mani, mi rilassavo e mi addormentavo. Dopo aver individuato il mio problema, sono riuscito a sedermi con la schiena dritta, a tenere la testa alta e a concentrarmi sulla mente. Ora sento l'energia fluire con forza tra le mie mani e le braccia e mi sento avvolto dal calore. Quando seguo lo standard in ogni movimento e postura, riesco a sedermi con la schiena dritta per un'ora senza addormentarmi!

Un giorno, mentre stavo meditando, mi sentivo come se fluttuassi leggermente in aria a un metro da terra. È stata una sensazione molto confortevole e meravigliosa, e l’ho provato per tre giorni di seguito.

Da quel momento in poi, finché presto attenzione ai miei pensieri, seguo le istruzioni del Maestro e mantengo la postura corretta, posso sentire la corrente calda e un formicolio scorrere attraverso il mio corpo. Mi ci sono voluti anni per arrivare a capirlo, ma sono felice di averlo finalmente capito.