Sono riuscita a correggere i movimenti degli esercizi solo dopo aver rafforzato la mia coscienza principale

(Minghui.org) Ho scritto questo articolo per condividere come ho corretto i miei movimenti degli esercizi dopo aver letto l’articolo “Rettificare il nostro stato di coltivazione e praticare correttamente gli esercizi” sul sito web Minghui. Ho finito di scriverlo un po’ di tempo fa, ma il mio stato di coltivazione è diventato di nuovo instabile, quindi non l’ho inviato. Ora il mio stato di coltivazione è tornato normale; quindi, ho revisionato l’articolo e l’ho inviato, sperando che sia utile.

Sono una praticante e pratico la Falun Dafa da oltre 10 anni. Faccio gli esercizi quasi ogni giorno, ma non sono sicura di quando ho iniziato ad avere le idee confuse mentre li facevo. Soprattutto durante il secondo esercizio, all’inizio ero cosciente, ma sono diventata confusa dopo la terza posizione, “Tenere la ruota sopra la testa”. Quando sentivo il Maestro che ci diceva di “sovrapporre le mani davanti al basso addome”, io stavo ancora nella posizione “tenere la ruota davanti al basso addome”. Sapevo che non era giusto. Volevo correggere il mio stato di coltivazione e ho provato molti modi per migliorare, ma niente ha funzionato.

Un praticante mi ha suggerito di filmarmi mentre praticavo gli esercizi. Sono rimasta stupita quando ho visto il filmato. Mi sporgevo da un lato, la testa non era dritta e le mani non erano nella posizione corretta. Mentre facevo la meditazione seduta, dopo un minuto le mani e la testa si abbassavano. Quando me ne sono resa conto e ho alzato la testa, ho avuto la sensazione che qualcuno me la stesse premendo nuovamente verso il basso. Per tutto il tempo dell’esercizio il corpo non stava nella posizione corretta.

In quel momento mi sono sentita in apprensione, ma non sapevo come migliorarmi. Avevo quasi perso la fiducia nella coltivazione e mi deprimevo sempre più.

Per quasi sei mesi non ho più voluto praticare la meditazione. Inoltre, la parte cervicale della colonna vertebrale si è irrigidita e ho iniziato a incurvarmi. Mi sentivo come se qualcosa di pesante stesse premendo sulla testa e non riuscivo ad alzarla. Il mio addome si è ingrossato. Mio marito mi ha ricordato più volte la situazione, ma non sono riuscita a trovare la causa. Ho pregato il Maestro di darmi un suggerimento, ma sapevo che questa era una prova e una difficoltà che dovevo superare.

Il Maestro ha visto che non mi ero illuminata, così ha usato una persona comune per darmi due volte un suggerimento. Questo mi ha costretto a prestare particolare attenzione alla questione.

Ho letto un articolo di condivisione di un praticante che diceva che se ci troviamo in questo genere di situazioni, dobbiamo rafforzare la nostra coscienza principale. Avevo capito che la mia coscienza principale non era forte, ma come potevo rafforzarla? Ho memorizzato la Fa e ho inviato pensieri retti, ma non sono andata a fondo a cercare i miei attaccamenti; quindi, non sono riuscita a superare questo problema. Quindi ho recitato ogni notte “Sulla Dafa” e il paragrafo “La vostra coscienza principale deve essere forte” Sesta Lezione dello Zhuan Falun. La mia coltivazione è migliorata un po’, ma non molto.

Il Maestro ha detto:

“Quando molti di voi stanno attraversando una prova, espresso con le vostre parole “una prova di karma di malattia” o qualche altra tribolazione, non potete identificare qual è il vostro attaccamento e non riuscite a capire e a trovare quale sia esattamente la causa. Vi dirò che i discepoli della Dafa non possono assolutamente non soddisfare gli standard. La prova che state superando sta per essere superata, ma c’è ancora un attaccamento che non avete rimosso, così ciò non vi permette di soddisfare lo standard e passare la prova. Se coltivate bene, potete superarla, giusto? Ma se non potete superarla, allora rimane lì. Tuttavia, quella cosa non è grande, l’attaccamento non è grande ed è piuttosto piccolo, ma dato che non potete rendervene conto, siete incapaci di superarla e continuate a rimanere allo stesso punto. Questo non è per dire che avete coltivato male; non ci avete pensato seriamente o non siete arrivati a capire che questa cosa non è in linea con la coltivazione! Fintanto che qualcosa non è in linea con lo stato di un coltivatore ed è qualcosa che un coltivatore non dovrebbe avere, rimane un problema!”. (“Insegnamento della Fa alla Conferenza della Fa a San Francisco 2014”, Insegnamento della Fa nelle conferenze XIII)

Le parole “non ci avete pensato seriamente” hanno catturato la mia attenzione. Ho capito che il mio problema consisteva nel non essere abbastanza seria. Facevo tutto in fretta e furia e portavo a termine le cose il più velocemente possibile per poter passare al compito successivo. Studiavo la Fa come se stessi completando frettolosamente un compito.

Quando ho individuato il motivo, mi sono calmata e mi sono guardata dentro per trovare le mie mancanze.

Innanzitutto, non rispettavo il Maestro e la Fa. Quando studiavo la Fa, non ero concentrata. La mia mente vagava. Spesso avevo sonno e il libro mi cadeva dalle mani. Quando praticavo gli esercizi, non mi concentravo e spesso non sentivo neppure le istruzioni del Maestro. Quando iniziava la musica degli esercizi continuavo a fare altre cose e non mi preparavo finché non sentivo la voce del Maestro. Questo stato di cose a lungo termine è diventato un problema.

In secondo luogo, praticavo la Falun Dafa da sola. Sì, leggevo articoli di condivisione online, ma a volte ero condiscendente nella mia coltivazione e non ero esigente con me stessa.

Terzo, non ho eliminato i miei attaccamenti per molto tempo. Ne avevo una lunga lista (più di 20), come la ricerca della comodità, l’invidia, il risentimento, l’ostentazione e così via. Ho deciso di liberarmene, ma sapevo che dovevo prima rafforzare la mia coscienza principale. Ho capito che il mio stato di coltivazione era causato dal mio karma. Quando studiavo la Fa, non ci mettevo il cuore e cercavo di finire il più velocemente possibile. Non ho valutato il mio comportamento con i principi della Fa. Come potevo migliorare e superare le prove?

Ho capito che tutte le mie tribolazioni erano causate dal mio attaccamento alla ricerca della comodità. Non volevo fare il movimento “Tenere la ruota sopra la testa” perché le braccia mi dolevano e si intorpidivano. Il karma ha visto il mio attaccamento e mi ha fatto sentire malesseri e non mi ha permesso di fare questo movimento. Ogni mattina, dopo aver finito di praticare gli esercizi e di inviare pensieri retti, tornavo a letto e dormivo per un po’.

Ho scavato più a fondo nei miei attaccamenti e ho trovato lussuria e desiderio. Negli ultimi anni mi piaceva comprare vestiti nuovi con la scusa che avrebbero dato una buona impressione alle persone quando avrei chiarito la verità. Quando il proprietario di un negozio mi diceva che avevo un bel fisico, mi sentivo molto soddisfatta. Mi lusingava sentire i complimenti. L’attaccamento è diventato gradualmente più grande. Anche mentre praticavo gli esercizi, pensavo a quali vestiti e scarpe avrei indossato quel giorno. Il mio attaccamento si rafforzava e la mia coscienza principale si indeboliva.

Quando ho scoperto questi attaccamenti, ho deciso di recitare ogni sera il paragrafo “La vostra coscienza principale deve essere forte” nella Sesta Lezione dello Zhuan Falun. Lo recitavo anche durante il giorno.

È successo un miracolo. Il giorno dopo non mi sono appisolata mentre praticavo gli esercizi e neppure quello successivo e l’altro ancora! All’inizio, quando recitavo la Fa, sentivo la parte cervicale della colonna vertebrale indolenzita e la testa si abbassava non appena la sollevavo. Sopportavo il dolore e alzavo nuovamente la testa. Ho lottato con il karma. Gradualmente, la parte cervicale si è ammorbidita e ho potuto alzare la testa. Sapevo che il karma diminuiva progressivamente e veniva eliminato. Alla fine, il mio stato anormale si è corretto. Grazie al Maestro per la sua compassione e protezione. Non ci sono parole per esprimere la mia gratitudine al Maestro. Senza il suo rafforzamento, non avrei potuto percorrere il mio cammino di coltivazione fino a questo punto. Grazie, Maestro! Grazie, Falun Dafa! Solo facendo bene le tre cose sono degna della salvezza del Maestro e delle aspettative degli esseri senzienti nel mio mondo.

Vorrei ricordare ai praticanti anziani che quando abbiamo problemi con il nostro fisico o invecchiamo più rapidamente, ciò potrebbe essere causato dall’eseguire i movimenti degli esercizi non correttamente. Dobbiamo rafforzare la nostra coscienza principale. Suggerisco di guardare il video di istruzioni per gli esercizi del Maestro. Poiché in Cina non ci sono più esercizi di gruppo, possiamo metterci di fronte allo specchio quando facciamo gli esercizi e cercare di eseguire i movimenti correttamente. In questo modo il nostro corpo non sarà in uno stato scorretto. Questa è un’altra forma di convalida della Fa.

Spero che questo articolo possa essere d’aiuto ai praticanti.

Vi prego di segnalare tutto ciò che non è in linea con la Fa.